ダイエット日記 > 甲斐さんのマイページ > 10日目 昼食、夕食
日記
2012年2月29日(水)
体重53.2kg

朝一番に体重を測る

○

夜8時以降は何も食べない

○

フラフープを15分する

○

夕食を腹八分目にする

○

レッグトレーナーを3セットする

×

プーアル茶を飲む

×

ウォーキングを1時間する

○

ボクササイズを計画通りする

×


【昼食メニュー】

●春雨スープ

●サラダ

ストイックにカロリーの低いものを。

案の定おなかが空いて、4時くらいにサラダをまた食べてしまいました。

もう一品何か食べればよかった…。



【夕食メニュー】

●巻き寿司

●いろいろ細々したもの


いろいろ細々したものとはなんぞや(−−)

実際チーズとか牛丼を小皿に一杯とか、本当にちまちま何かを食べてしまいました。

ストイック生活だったのに!(`皿´;)



今日は一時間以上歩きましたが、ボクササイズをする時間がなくて…(><)

代わりにフラフープを買いました。

毎日できるように頑張ります!


コメント
2012年2月29日 23:10


フラフープですかあ*
くびれができますねっ!

巻き寿司おいしそうですね(^ω^)


お腹の方はなんとか
大丈夫でしたー。

でも腹巻して寝ます><


ストイックにダイエット
がんばりましょう!


おやすみなさい。。


2012年2月29日 23:41
>>あかにゃさん
はい、くびれを目指します!

巻き寿司おいしかったですけど、炭水化物…。

お腹が大丈夫で何よりです(^^)

明日もがんばりましょう♪

おやすみなさい。
2012年3月1日 00:01

こんばんわー(^^*)
フラフープいいですねっ!
私もウエスト細くしたいんで
いま毎日ストレッチしてます!(´▽`)♪

ウエスト
お互い頑張りましょー^^
2012年3月1日 00:06
>>Kokoさん
ストレッチも大事ですね(^^)

私体固いので、柔らかくなってやせやすくなりたいです。

めざせ、くびれ美人ですね!
2012年3月2日 07:45
フラフープっていいんですか???
教えてください
2012年3月2日 15:55
>>なっちゃんさん
くびれができるらしいです!

・・・という情報は正しいかわかりませんが、実際にやってみると結構消費しているのがわかります。

5分くらい真剣にやると息が切れました。

回すのも大変ですが、落ちた時にしゃがんで拾うので、それもスクワットのような運動になっていいと思います!

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26歳 女性 身長:161.0cm
秋から急に5キロ太りました(TOT)

食べ物の誘惑に負けず、元の体重に戻すことを目標にダイエットをがんばりたいと思います。

↓ダイエットに関することをつぶやきます↓
https://twitter.com/#!/1059kai
2012年2月19日スタート
開始時54.8kg
-1.8kg
現在53.0kg
あと5kg
目標48.0kg

 

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.0s

カフェ
38歳 女性 
159.0cm 55.1s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 54.0s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
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162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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