日記
2012年2月29日(水)
体重52.2kg

起きるのは7時を超えてダメ!(休日も)

○

ごはんの時間はよく噛んで食べる!

○

歩く時は大又で歩っこ!

×

座ってるときは膝に力を入れてくっつける!

○

噛む回数は最低30回以上!

○

バレーは疲れても頑張る!

×

間食はできるだけやめとく!

○

夜食禁止!

○

半身浴は毎日30分以上!

×

寝る前のストレッチ忘れず!

○

寝るのは11時をを超えてダメ!(テスト期間以外)

○

4日目

22:42

昨日は日記書いてませんでした。。。

今日はいよいよ4日目っ!

減っただろうと思いきや・・・

昨日51s台までいったのに、

また今日52.2・・・。

これじゃ無意味だから、

もっと気を引き締めて、

鞭を打ちまくって頑張る^^


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20代前半 女性 身長:164.0cm
初めまして。
momokaです。
自分の身長に対して、自分の体重はjustらしいんですが、
まだまだ納得いかないので頑張ります!
痩せたいって思ってる人みんなで一緒に頑張りましょう!!!
2011年10月22日スタート
開始時53.0kg   
-2.9kg
現在50.1kg 22.7%
あと1.6kg あと4.7%
目標48.5kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.2s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.9s

麻衣
女性 
167.0cm 50.1s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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