日記
2012年2月29日(水)
体重64.4kg   体脂肪率38.4%

夜8時以降は食べない!

○

背筋を毎日最低100回

○

食べ過ぎない

○

できるだけ水分をとるようにする

○

排便

○

30分以上ジョギングもしくはウォーキングをする

○

二重あご対策のマッサージ

×

夜だけ(汗)

22:38
体重64.4kg  体脂肪率38.4%

朝 シチュー
  バナナ
  温野菜
  レモンティー
昼 バナナ
夜 温野菜+豚肉
  湯豆腐
  納豆

今日まともに炭水化物とってない〜

体重一気に10キロくらい減ってくれないかな〜
まあ最終目標は20キロ減なんだけどね笑

体重減ったら世界観変わるんだろうな!

明日は朝から散歩か走るのがんばろ!

ひろくん今日も大好き><
痩せてナース服着たいのさ(―ω―)hahaha


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26歳 女性 身長:156.0cm
HIROTO.YUKI
since 12.5〜
 
付き合い始めてから一気に
4キロリバウンド(-"-;)
お腹見て萎えたら嫌だ(T_T)
 
目標は元カノの体重の46キロに
なりたいけど無理だから
地道に目指せ60キロ!
2011年10月17日スタート
開始時63.6kg 37.0%
-0.4kg -0.2%
現在63.2kg 36.8%
あと3.2kg あと3.8%
目標60.0kg 33.0%

 

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