日記
2012年2月29日(水)
体重54.2kg   体脂肪率25.7%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

×

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

×

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

○

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

×

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

ダイエット49日目

21:02
体重54.2kg  体脂肪率25.7%

朝から大雪子どももママ友と遊ぶのを楽しみにしていた
断ろうとしたら「いくのー」と駄々こねて、歩くことを条件に行きました

結局抱っこでいい運動

ママ友の家では甘いお菓子が沢山 誘惑に負けそうになること多々あり

朝→野菜ジュース、バナナ1本、玄米ブラン、酵素

昼→チラシ寿司半分、うどん半分

夜→酵素

間食→ロールケーキ1切れ、クッキー1枚、こしょう煎餅1枚 コーヒー2杯

今日酵素が届いた 便秘解消になるかな〓

とりあえず朝は酵素始めてみよっと
便秘解消したら報告したいな


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32歳 女性 身長:159.0cm
もともと太っては痩せての繰返し。。 さすがに60キロはまずいとダイエット始めます 綺麗になって、旦那を見返したい
長期戦で頑張るぞ
2012年1月11日スタート
開始時60.0kg   
-9kg
現在51.0kg 22.8%
あと1kg
目標50.0kg   

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.4s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.9s

oriental
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いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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