日記
2012年2月29日(水)

幸せに生きる。

○

ストレスを溜めない。

○

お腹いっぱいになっちゃだめ。

×

やさい→おかず→主食の順で食べる。

○

毎朝、青汁を一杯飲む。

×

食事量は、朝昼は普通。夜は少なめ。

×

毎日入浴後に体重を計る。

×

よーく噛んで食べる。

×

部活をさぼらない。

○

マッサージは揺するようにする。

○

夜更かしはしない。

未記入

ごきぶり体操をする。

○

最近

20:16

最近の日課




学校から帰る

お菓子を食べる

DVDを見ながら寝る

起こされて夕食

お風呂

いろいろして寝る




どんだけ自分、ぐーたらしてんの!


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20歳 女性 身長:153.0cm
自分は14歳で
てにす部やってます(*´`*)

周りの子が細すぎて
一緒に居る事が嫌になる。

こんな事でストレスを
溜めたくないから
一生懸命がんばるっ*

≪体重減量+美脚≫
がんばるぞっ(`´*)
2012年2月17日スタート
開始時46.0kg
+2kg
現在48.0kg
あと8kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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