日記
2012年2月29日(水)
体重71.7kg   体脂肪率22.1%
収支カロリー -545 kcal
摂取カロリー 1,376 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

筋トレ

×

ランニング

×

ストレッチ

×

2月

19:55

なんとか-3キロいけた。
とりあえず順調かな、来月も頑張ります!


コメント
2012年3月1日 17:15
初めまして^^/
足あとからきました*

お互い目標に向かって頑張りましょうね^0^ノ


お邪魔しました(_ _)

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38歳 男性 身長:173.0cm
痩せねば

2011
12/ =77.6(-3.3)
2012
1/30=74.8(-2.8) 
2/29=71.7(-3.1)
3/30=70.6(-1.1)
2011年12月8日スタート
開始時80.9kg 30.3%
-19.2kg -19.5%
現在61.7kg 10.8%
あと1.7kg 目標達成!!
目標60.0kg 17.0%

 

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昨日
合計

 

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マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 60.0s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.0s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.2s

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なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

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