日記
2012年2月29日(水)
体重50.0kg   体脂肪率30.0%

体重を量る

○

腹筋 スクワット ガンバル

○

ウォーキング30分or wii fit

○

ダンベルで二の腕をシェイプアップ

○

30秒ぶら下がり

○

朝 寝る前 お水を飲む(前日の夜)

○

水1g摂る

×

ジェットバス20分

×

排便

未記入

p(^_^)q

19:50
体重50.0kg  体脂肪率30.0%

今日も頑張ったp(^_^)q 継続 継続(^_-)


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56歳 女性 身長:148.5cm
ボチボチですが、頑張ります!
\(^_^=^_^)/ よろしくおねがいします♪
2011年9月11日スタート
開始時50.2kg 33.0%
+0.4kg -1.5%
現在50.6kg 31.5%
あと4.6kg あと6.5%
目標46.0kg 25.0%

 

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昨日
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おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 53.0s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 66.9s

chiro
48歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

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