日記
2012年2月29日(水)
体重68.5kg   体脂肪率34.9%
収支カロリー -1,317 kcal
摂取カロリー 1,473 kcal
消費カロリー 2,790 kcal

朝白湯を飲む

未記入

夜炭水化物を控える

未記入

毎朝体重を計る

未記入

間食を控える

未記入

飲み物はできるだけ低カロリーで!

未記入

間食はできるだけ控える

×

飲み物はできるだけ水orお茶

×

毎朝体重計る

○

1日1回Wii fit!!

○

68.5kg   34.9%

08:00
体重68.5kg  体脂肪率34.9%


コメントする


 


30代前半 女性 身長:162.0cm
2人の子持ちのパート主婦です
小さい頃から太ってました〓
とりあえず標準体重に近づけたいっ〓
頑張ります〓
あと足が細くなりたいです
2012年2月18日スタート
開始時71.5kg 38.0%
-3.5kg -4.5%
現在68.0kg 33.5%
あと3kg あと3.5%
目標65.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 65.0s

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 68.0s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.1s

一覧へ

 

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!