日記
2012年2月29日(水)
体重63.8kg
消費カロリー 3,353 kcal

一日の摂取カロリーを1700kcal以内に

○

学校までは歩いていく(休みの日はは30分以上歩く)

○

夜8時以降は食べない

○

フラフープを10分以上する

×

夜更かししない

○

食後にカービーダンス

○

夜の体重を朝の+0.2kg以下に抑える

○

63.8kg

19:34
体重63.8kg


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20代前半 女性 身長:164.0cm
こんにちは!

今まで何回もダイエットに
失敗してきたゆーりです。

成人式までには
なんとか目標体重にいきたいっ!

マイペースに、
リバウンドせず健康的な
ダイエットをしていきます。

頑張るー!

気軽に仲良くしてください(*^_^*)
2012年2月29日スタート
開始時63.8kg   
-0.4kg
現在63.4kg 30.2%
あと15.4kg
目標48.0kg   

 

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きょん
女性 
165.0cm 61.1s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.2s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.2s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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