日記
2012年2月29日(水)
体重45.6kg
収支カロリー -210 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 1,660 kcal

夜は炭水化物をとらない

○

夜はデザートをとらない

×

外食しない

○

野菜を1日三品以上とる

○

最低6時間睡眠

○

0.4キロ減ってたー

19:08
体重45.6kg

みんなの日記見てるとダイエット中でもお菓子を食べてる人結構いるんだとふと思いながら私も安心して?ガッツリ朝からお菓子食べた(  ̄▽ ̄)←言い訳
それにしても皆ダンスとか腹筋とか偉すぎ…10分とか30分とか!分とか無理だよ…秒単位で精一杯。もっと意識持たないと駄目だね。だからなかなか体重戻らないんだ(;つД`)

昨日今日とお通じありー(*≧∀≦*)2日連日久しぶりだわん♪
最近妙にねむい。10時過ぎには眠くなり6時までぐっすり。小学生か私は…
他の方の日記でこっそり見たんですが、睡眠ってダイエットに必要らしいですね。あと美容にも大変いいようで…←やっぱり言い訳か。
今日は日本代表戦!!うほーい♪
酒飲みながら1人観戦じゃー(*≧∀≦*)ノ


コメント
2012年2月29日 19:54
おけいさん、細すぎじゃないですか?
自分と2センチ位しか身長かわらないのに10キロ以上違いますよ(-_-;)

なんか、痩せる秘訣とかありますか?**

コメントする


 


31歳 女性 身長:161.0cm
1人暮らし7年目の貧乏な女。
基本自炊。大食いです。
今までのMAX体重は65kgで、20kgのダイエットに成功した経験あり。

趣味はサイクリングでジャイアントRX3のブルーに乗っています。森の都仙台で颯爽と走るのが大好き!
コメント大歓迎でーす(*^-^*)
2012年2月23日スタート
開始時46.0kg
-1.4kg
現在44.6kg
あと1.6kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 47.1s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.5s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

一覧へ

 

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!