ダイエット日記 > 黒猫さんのマイページ > 4年に一度の奇跡??
日記
2012年2月29日(水)
体重52.9kg   体脂肪率22.9%

毎日体重体脂肪率更新

○

毎日食事運動記録

未記入

1時間ウォーキングor筋トレ

未記入

そういえば今日は2月29日。2012年は閏年だったんですね。
今日やたらに嬉しい数字が見られたけど,こんな日にはまぁそういうご褒美があっていい日かもしれない。

予報をみると明日からは暖かくなりそう。もう3月になるし,ぜひここから減っていってくれたらなぁと思います。(明日は多少増えてるんだろうけどまぁ今日が減りすぎなんであんまり気にしないことにします)


*食事記録*
朝食:ホットヨーグルト・ゆで卵・バナナ・チョコ2粒
間食:ホットミルク
昼食:ご飯・コーンポタージュ・こんにゃくの甘辛焼き・かぼちゃサラダ・バナナ・ホットミルク
間食:コーヒー・チーズ鱈
夕食:おからベーグル・ゆで卵・かぼちゃサラダ・エリンギとタマネギのトマトスープ

*運動記録*
ウォーキング:1時間半
腹筋:10回×5
背筋:10回×5
腕立:10回×5
スクワット:10回×5

昨日夜にお腹すいて何か食べたくなっちゃったけど,食事の記録もう書いちゃったんだから駄目やって自制心が働いた。結局白湯を飲んで我慢。あぁ書いといてよかったなぁ,って思いました。
今日も夜食は禁止です!!頑張るぞ!

今日の夕食のトマトスープにはエリンギいれてみました。キノコ類って私はあんまり種類使わない(えのきとかしめじとかしいたけとかぐらいかな)んやけど,きょうはエリンギいれてみた。かみ応えがあって美味でした(^p^)
これからもなるべく色んな食材使っていくようにしたいです。


コメントする


 


20代後半 女性 身長:159.2cm
地道に頑張ってマイナス8kg目指します☆
2011年6月21日スタート
開始時57.4kg   
-5.2kg
現在52.2kg 22.3%
あと3.2kg あと3.3%
目標49.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

rion
女性 
158.0cm 55.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

一覧へ

 

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!