ダイエット日記を自分だけのルールで

そういえば今日は2月29日｡2012年は閏年だったんですね｡
今日やたらに嬉しい数字が見られたけど,こんな日にはまぁそういうご褒美があっていい日かもしれない｡

予報をみると明日からは暖かくなりそう｡もう3月になるし,ぜひここから減っていってくれたらなぁと思います｡（明日は多少増えてるんだろうけどまぁ今日が減りすぎなんであんまり気にしないことにします）


＊食事記録＊
朝食:ホットヨーグルト･ゆで卵･バナナ･チョコ2粒
間食:ホットミルク
昼食:ご飯･コーンポタージュ･こんにゃくの甘辛焼き･かぼちゃサラダ･バナナ･ホットミルク
間食:コーヒー･チーズ鱈
夕食:おからベーグル･ゆで卵･かぼちゃサラダ･エリンギとタマネギのトマトスープ

＊運動記録＊
ウォーキング:1時間半
腹筋:10回×5
背筋:10回×5
腕立:10回×5
スクワット:10回×5

昨日夜にお腹すいて何か食べたくなっちゃったけど,食事の記録もう書いちゃったんだから駄目やって自制心が働いた｡結局白湯を飲んで我慢｡あぁ書いといてよかったなぁ,って思いました｡
今日も夜食は禁止です!!頑張るぞ!

今日の夕食のトマトスープにはエリンギいれてみました｡キノコ類って私はあんまり種類使わない(えのきとかしめじとかしいたけとかぐらいかな)んやけど,きょうはエリンギいれてみた｡かみ応えがあって美味でした（＾ｐ＾）
これからもなるべく色んな食材使っていくようにしたいです｡