ダイエット日記 > かなさんのマイページ > 有酸素運動o(`^´*)。
日記
2012年2月29日(水)
体重57.6kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー 161 kcal
摂取カロリー 1,885 kcal
消費カロリー 1,724 kcal

寝る前に体重を計る

未記入

腹七分

未記入

お通じ

未記入

腹筋20回

未記入

○

○

夜8時以降食べない

○

○

今日から踏み台運動やります。。。
…昨日は出来なかったので〜(T-T)

踏み台の替わりに、階段でやろうと思います。。
続ける事が大事ですもんね!

筋トレは声を出しながらやってます!
(どこかで聞いた事があったので…(^_^;))


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33歳 女性 身長:160.0cm
気長にに頑張ります。。。(´ω`:)
【目標】10月までに54s!!
2012年2月21日スタート
開始時58.0kg   
-1.4kg
現在56.6kg 27.0%
あと2.6kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.8s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 54.9s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.4s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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