日記
2012年2月28日(火)
体重57.4kg   体脂肪率36.1%

ラジオ体操

×

8000以上歩く

×

3食とる

○

ゆっくり食べる

○

朝のストレッチ

未記入

夜のストレッチ

未記入

記録

00:00
体重57.4kg  体脂肪率36.1%

生理前でダウン

朝食 ゴマパン ミニサラダ

昼食 白米少々 カレー

夜食 玄米 砂肝とネギの炒め  春菊のおひたし 漬け物

間食 チョコレートパイ クッキー 韓国海苔 ゴマせんべい


あぁ~
食欲があるわ〜

1151歩 691m 64.4cal


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女性 身長:152.0cm
1年で6.4kgダイエットできましたが...
後半はなかなか減らず諦めモードでしたが再度頑張ります。
2012年1月10日スタート
開始時61.2kg 39.5%
-1.9kg -4.5%
現在59.3kg 35.0%
あと11.3kg あと6%
目標48.0kg 29.0%

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.8s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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