日記
2012年2月29日(水)
体重54.4kg

腹筋300回!

○

トイレ|ω・)

○

踵上げ下げ30回!

×

マッサージ!

○

6時以降食べない!

×

階段使う!

未記入

足上げ50回×2!

未記入

スクワット30回!

未記入

○

×

あと32日!

08:05
体重54.4kg


ヨーグルト(100)
みかん(50)

お弁当(730)
デザート(240)



昼は塾長がおごってくれて…
にしても食べ過ぎやろww
やばいよ〜明日卒業式やのに(泣)
スイッチ入りそうww←

と、とりあえずプリンタルト(直径10の1/2)と
半熟チーズケーキ(直径12)我慢しました(´Д`;)
あっぶなかったー!
だがまだ衝動が私を襲う!
やばいぞやばいぞ。

でも……

思いっきり食べたいよー美味しそうやー

ごめんなさい!

今日はちょっと
食べすぎてもいいですか(;_;)?

甘えてすいません。
ほんとダメ子です私は。
今日からダメ子と呼んでください←

食べちゃったら筋トレとマッサージ
やりまくります!

15:58。
コンビニでパン買うの我慢できた
食べたかったのがなかっただけですがww
この調子ならなんとか
食べ過ぎで収まりそうだ(´∀`*)!
ヒャッホーゥ\(^o^)/笑

はい!食べすぎました(泣)
書いてなくて申し訳ない。
でも過食にはなりませんでした!!
菓子パン2こ買っただけですみました!!

これでも成長したなと思います(゚∀゚)
だから今度は買わない、を目標に頑張ります(^^ゞ

明日はどうなることやらww
地道に頑張りますww
ほんとすいません。
みなさん頑張ってるのに…!


コメント
2012年2月29日 22:57
大丈夫ですよ!

食べた分を消費するのは楽ではありませんが、たまにそんな日があってもいいと思います。

過食が落ち着いているようでなによりです(^^)

食べた罪悪感にさいなまれるといけないので、運動はがんばってくださいね♪

私も今日の夕食を食べすぎたので、今からフラフープをします!

2012年3月1日 00:29

頑張ったね〜(^O^)
スッゴい成長してるじゃん!!!
パン2個いったのに本当にスッゴいっ

ブログを重荷に思わないでね、過食ったら過食ったでいいと思うよ(^^)
そんなんで、怒らないし、不信がらないよ
2012年3月1日 06:57
甲斐さん>>
ありがとうございます(;_;)

過食しても大丈夫って
言ってもらえたおかげか、食べたい!!って
思う気持ちがなくなってきた
気がします\(^^)/


そうですね!
運動頑張ります
2012年3月1日 12:20


\(^O^)卒業おめでとう(^O^)/

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24歳 女性 身長:163.0cm
一度ダイエットして痩せたのに受験勉強のストレスやらなんやらでリバウンド(泣)

高校入学当時52s→41s→64s→55s(←今ここ)
拒食と過食を経験し、今ようやく普通の食生活に戻れたかな(´∀`)?

おしゃれして楽しい大学生活送るためもう一度頑張ります\(^o^)/


一緒に頑張ってくれる人募集中です!

2012年2月20日スタート
開始時55.0kg 27.3%
-0.2kg -0.5%
現在54.8kg 26.8%
あと9.8kg あと6.8%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

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あや
53歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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