日記
2012年2月29日(水)
体重75.6kg   体脂肪率35.1%
収支カロリー -411 kcal
摂取カロリー 2,100 kcal
消費カロリー 2,511 kcal

毎日青汁1本飲む

×

1日10000歩!

○

ストレッチ体操5分×2

○

○

今日はお休み

07:30
体重75.6kg  体脂肪率35.1%

夜勤明けのお休み、なんで雨なの〜(TT)
お昼には晴れるって?ホント?
お出かけ出来なかったらお家でビデオ三昧かー(^_^;)


コメント
 
 
2012年2月29日 07:45
はじめまして!
プロフィールを見て共感しました!
私は鏡や写真に映った自分を見るのが嫌いなんです。
ダイエットに成功して自分を好きになりたいなぁ〜って思ってます。
一緒に頑張りましょうね☆

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58歳 女性 身長:166.0cm
昨年暮れの忘年会での一枚の写真が私に大きな衝撃を与えました。今まで何も気にせず食べていたんですが、この写真を見たとたん「痩せなきゃダメ」と!
2012年1月4日スタート
開始時79.0kg 34.0%
-5kg +0.6%
現在74.0kg 34.6%
あと4kg あと4.6%
目標70.0kg 30.0%

 

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