日記
2012年2月29日(水)
体重48.4kg   体脂肪率23.7%

運動をする

○

ストレスをなるべく溜めない

×

毎日欠かさず体重計に乗る

○

姿勢正しく

○

野菜ちゃんと食べる

×

偶数お菓子有  奇数無

未記入

もう!!

02:08
体重48.4kg  体脂肪率23.7%

体重が減らない!!

でも今日でやっとバレンタイン間食いたしましたのでもうチョコはあまり食べないであろう♪

てか食べないようにする!


最近なかなか2時前に寝れない・・・

早寝早起きを習慣付けなちゃ(汗)


朝;コンフレーク
  みかん

昼;お弁当
    オムレツ
    ウィンナー  3本

夜;うどん鍋取り皿1杯分
  カレーパン

間食;バレンタイン2人分
   

カレーパン余計だったな。

気を付けねば!!


ニコルは縄跳び30分毎日続けてたらウエストー7cm
になったんだって!

うちも真似してみる♪

まずは5分からスタートにしてみるよ♪


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21歳 女性 身長:159.2cm
KARAのニコルに憧れています♪

頑張って続けるぞ!!
2012年2月16日スタート
開始時48.3kg 24.3%
+0.4kg -0.1%
現在48.7kg 24.2%
あと3.7kg あと5.2%
目標45.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.2s

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あや
53歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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