日記
2012年2月28日(火)
体重45.0kg
収支カロリー 1 kcal
摂取カロリー 1,425 kcal
消費カロリー 1,424 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

×

湯船に浸かる

○

早寝早起きして生活のリズムを整える

×

毎日少しでも運動する

○

夕飯後は何も食べない

×

2/28

23:30
体重45.0kg

うわーーーー
まさに3日坊主。
自分に甘い…。


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25歳 女性 身長:148.0cm
のんびりまったり、
来年(成人式)までに−7キロ。

きれいな姿で振り袖きたい。



◎現在(2/27)のサイズ→理想サイズ
・足首 19cm→17cm
・ふくらはぎ 31cm→29cm
・膝上 35cm
・太もも 48.5cm→44cm
・ヒップ 85cm→78cm
・下腹 81cm
・ウェスト 66cm→56cm
・二の腕 24cm→22cm
2012年2月25日スタート
開始時44.0kg
+1kg
現在45.0kg
あと8kg
目標37.0kg

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

まま
51歳 女性 
151.0cm 46.7s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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