日記
2012年2月28日(火)
体重53.2kg   体脂肪率27.1%

間食NG

○

夕食の炭水化物を極力減らす

○

時間が空いたらストレッチ

×

寒いね

23:49
体重53.2kg  体脂肪率27.1%

朝 夕べの残りの豆腐たまごとじ煮 納豆 雑穀飯100g

昼 肉まん(小)3個 おからパン1個

夜 ボイルいか きんぴら牛蒡 ナムル(もやし、小松菜)
  さつまいも小 

おからパンとおから餅を仕込んで冷凍。
明日はみたらしおから餅


コメントする


 


50代前半 女性 身長:156.0cm
痩せ━━━━━━ ;´Д` ━━━━━━ン!!!!
2012年2月24日スタート
開始時53.8kg   
-2.4kg
現在51.4kg 24.3%
あと7.4kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.1s

rion
女性 
158.0cm 54.0s

一覧へ

 

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!