日記
2012年2月28日(火)
体重54.9kg   体脂肪率31.2%

お通じ。

○

体重を計る。

○

腹八分目を守る。

○

気がついたら腹筋を意識。

○

ストレスを溜めない。

○

毎日フィギアロビクスをする。

×

ロングブレス。

未記入

ホットヨガ。

未記入

5日目

23:01
体重54.9kg  体脂肪率31.2%

BMI23 筋肉量35.6 内臓脂肪5.0 基礎代謝1129 体内年齢38

お通じがドカドカ3回出たのに、全て戻っちゃった( ̄^ ̄)ゞ


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40代前半 女性 身長:154.5cm
フィギアロビクスでやせる!
過去に1ヶ月のウォーキングと3年続けたホットヨガで痩せたことがあったのに、途中で辞めたらジワジワと太り出して、ただいま人生MAX体重!
若い頃は痩せてたのになぁ〜。
その頃のように!とまではいかないまでも、40キロ台後半には戻したいと思います( ´ ▽ ` )ノ
2012年2月24日スタート
開始時54.3kg 32.2%
-1.2kg -2.9%
現在53.1kg 29.3%
あと6.1kg あと7.3%
目標47.0kg 22.0%

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.2s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.3s

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あや
53歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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