日記
2012年2月28日(火)
体重76.0kg   体脂肪率35.1%
収支カロリー -1,011 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 2,411 kcal

毎日青汁1本飲む

×

1日10000歩!

×

ストレッチ体操5分×2

×

×

76.0kg   35.1%

15:40
体重76.0kg  体脂肪率35.1%


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58歳 女性 身長:166.0cm
昨年暮れの忘年会での一枚の写真が私に大きな衝撃を与えました。今まで何も気にせず食べていたんですが、この写真を見たとたん「痩せなきゃダメ」と!
2012年1月4日スタート
開始時79.0kg 34.0%
-5kg +0.6%
現在74.0kg 34.6%
あと4kg あと4.6%
目標70.0kg 30.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.1s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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