日記
2012年2月28日(火)
体重60.7kg   体脂肪率31.4%

毎日カーヴィーダンス40分

○

夜は炭水化物は食べない(米、パン、麺だけ禁止)

○

間食は控える

○

腹八分目(苦しくなるまで食べない!)

○

26日目

14:21
体重60.7kg  体脂肪率31.4%

またしても100g落ち…地味すぎるw誤差だもうw

お休みなので朝早く起きて何かしようと思ってたのに
結局お昼近くまでうだうだ。
食事食べて休んでバームのんでウォーキングに出発!
2時間くらい歩いてました。
途中で図書館に寄って本を借りて帰ってきました。
体はスリムに心は豊かにダイエット頑張りたいので
食事後カーヴィーダンスする前の1時間は読書と決め込みました( ̄ー ̄)
焦ったって体重は減らないですもんね。

昼.ゆかりごはん インゲン豆スープ ササミのアスパラ巻き ひじきと大豆の煮物 カボチャサラダ バナナ

夜.大根おろし ツナ野菜サラダ 生姜ワカメスープ 焼きトマト 大豆の煮物

ウォーキング2時間
カーヴィーダンス


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35歳 女性 身長:164.0cm
好き勝手食べてたら人生最高体重にっ!!!!
こんなんじゃ何もうまくいくはずがないっ(>人<;)
人生?度目のダイエット開始です!
大根おろし+20時前+夜の炭水化物抜き+カーヴィーダンス
大好きな炭酸飲料も封印!!
目標体重までは頑張ります♪( ´▽`)
2012年2月2日スタート
開始時65.9kg 33.6%
-6.8kg -3.8%
現在59.1kg 29.8%
あと5.1kg あと6.8%
目標54.0kg 23.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

団子
21歳 女性 
163.5cm 61.9s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

ろっく
31歳 女性 
159.0cm 50.8s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

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