日記
2012年2月28日(火)
体重52.2kg   体脂肪率30.3%

朝ランorウォーキング

未記入

休養も大事です★

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

ストレッチ

未記入

午前中は300kcal以内

未記入

ご飯の前にサラダを食べるor野菜

○

お腹スッキリできた!

○

○

姿勢に気をつける

○

食事の記録をつける

○

○

朝に体重を計る

○


朝ごはんは野菜雑炊で済ませ、お昼も野菜メインで作りました♪

  *朝ごはん*

 ・野菜雑炊



  *昼ごはん*

 ・サラダ
 ・豆のサラダ
 ・牛肉とコンニャクの炒め煮
 ・納豆
 ・味噌汁
 ・ご飯70g


■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

土曜日に旦那さんとケンカ。

日曜日に父の誕生日。

月曜日に仲直り。

っとあっという間に日にちが・・・(|||゚Д゚)

最近ケンカが多くてそのたびにご飯作る気が失せます(VェV)

嫌いなものばっかり作ってやろうかと暗黒面が出ますが・・・さらにヒートアップしそうなので抑えてます(ΦωΦ)

仲直りするとテンションが上がるのでご飯作りを頑張ります♪


要は単純なんです(〃∀〃)エヘッ


痩せ期突入!!

ダイエット頑張るぞぉ―ヾ(*´Ι`*)ノ


コメント
 
 
2012年2月28日 15:54
なつさーーん^^ こんにちわ(^ー^)ノ

お昼ご飯めっちゃ美味しそうです。出前お願いします(笑

喧嘩するとテンション下がりますよねー。
いろいろなことがめんどくさくなってしまいますw

わたしはいまちょっと下がり気味かな。トホホ。

痩せ期きたんですね! ( ^_^)/□☆□\(^_^ )カンパーイ!
はりきってがんばっちゃってください♪

私はリラックス期に突入しそうです。 

ではではまた〜〜〜★
ケリー
2012年2月28日 16:28
なつさん♪

なつさんちもだったのですね。
私も先週はダメダメ!冷静に!と心の中で反省してたのに
「生理前だからイライラしてるんじゃない?」って輪をかけてきた主人。
「終わったばっかりじゃーい凸(`◇´メ)」とぶり返してしまいました。
そーゆー時はお酒が解決してくれます&甘い物♡
痩せ期突入!!??
頑張ってください!私の痩せ期はどこへやら〜?(TmT)
2012年2月28日 16:56
ケンカは疲れますよね(苦笑)
仲直りされてヨカッタですね(^-^)
ごはん、バランス良くて美味しそうです♪
痩せ期、楽しみながら頑張りましょう♪
2012年2月28日 17:00
仲直りして良かったです^^

私は喧嘩にもならない。
文句言ったら、家を出ると言われました( ̄▽ ̄;)
 
 
2012年2月28日 18:42
バランスの良い食事ですねっ♪
ふふふっ!けんかしちゃったんですね
うちはあまり喧嘩をしないので?!たまに私の方から喧嘩をふっかけちゃいます^^;
仲直りした時の気分を味わいたくって(笑) へんでしょー?
だって…そんな時にケーキとか買ってきてきれるんだもん♪
喧嘩する相手がいるだけ、しあわせかなっとも思うし…
私って変かも?やっぱりB型だからかぁ〜?
おぉーーーーっ!痩せ期に突入ですか?ここで一気に行きましょう!!
2012年2月28日 21:01
おひさデス(〃'▽'〃)

また、やっちゃいましたか!
おふたりとも血の気が多いよなぁ…(^◇^;)

わたしは奥さんと殆ど揉めないですが、わたしの両親は一時間おきに揉めていました…

久しぶりに実家に帰ると、相変わらず揉めています。なんだかいっても、お互いが一番素直になれる相手らしいてす。

わたしとカミサンが素直になれてない訳ではありませんよ。念のため(^◇^;)
2012年2月28日 21:04
やっぱり好きなひとに美味しいって言われたくて
作るから
喧嘩してたりイライラすると雑になっちゃうよね
(-。-)y-~

痩せ期!いいねいいね。

私も頑張らなきゃ♪
2012年2月28日 21:09
palちゃん☆

出前?!したいよ!!(笑)
ヨーロッパ行きたぁぁぁぁぁい!!。゚゚(/д<*)゚。

palちゃんはまだ旦那さんと相性が合わない時期が続いてるのかな?
うちも最近はケンカが多い時期らしい( ´ノД`)
週一でケンカしてる(;´∀`A

しないときは何ヶ月もしないんだけどね〜(ノ∀`●)

リラックス期をなんとなく乗り越えたら動く時期がきそうだね♪あと少し頑張ってね(*・ω・人 
応援してる♪




ケリーちゃん☆

そりゃ逆撫でされちゃうね(*´艸`)
イライラしてんの誰のせいじゃ!!って思うけど本人の自覚ないと・・・(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

え・・・えっと・・・
不満たまってるときに飲んじゃうと飲みすぎて旦那に色々言っちゃって・・・。゚(゚´Д`゚)゚。

もう飲まないでおこうってお酒飲みながら日記かいてます_ノフ○ グタリ



きくさん☆

ケンカって疲れるし、精神上なんか収まるところに気持ちが収まってなくて、不安になったりイライラしたり自己嫌悪したりもういいやって思ってみたり(笑)

野菜中心ご飯はちょっと動くとすぐお腹空いちゃいました(*´艸`)
たんぱく質意識的に摂ったつもりだけど、1時間くらいするとお腹空いちゃって間食したくなりました(*`ノз´)コッショリ



今日ちゃん☆


それ・・・最強の殺し文句な気が(((( ;゚д゚))))アワワワワ

旦那さん・・・怖いですねΣ(゚д゚lll)

でも、何度も出て行くを繰り返すとそのうち慣れるもんです。お互いに・・・ね(笑)



momoさん☆

分かります!!
うちもケンカふっかけるときに自分を見て欲しいって時があります(ノ∀`●)
無理言ってふっかけたり・・・一種の甘えですよね?(笑)
やりすぎると怒られますが(*´艸`)

仲直りのときのラブラブ感っていいですよね(*´ェ`*)
それまでが悶々としちゃいますけど(笑)

痩せ期にがんばるぅぅぅぅ!!
2012年2月28日 21:22
まささん☆

またですよっ!!またっ!!。゚(゚´Д`゚)゚。
どうも最近そういう時期みたいです(*´・艸・`)

ケンカしない時期ってのはどっちかイライラしても受け止めたりするのだけど・・・今はお互いケンカ買う時期みたいですΣ(ノ∀`)ペシッ

まささんは夫婦喧嘩少ないタイプなんですね♪

ケンカして分かり合うタイプと、しないでも分かり合うタイプと・・・逆にしても分かり合えないとか色々形はあると思いますが・・・

幸せならきっとそれが正解なんですよ♪ヾ(・∀・`*)ノ



セレナちゃん☆

そうそう、そうなの(;´Д`)
美味しいと言われたくて料理頑張った挙句・・・見た目だけで味が残念と言われたり・・・
ハンバーグにトマトソースがんばって作ってもケチャップのほうがいいといわれたり・・・

ウガーッ!!ヽ( ・∀・)ノ┌┛Σ(ノ `Д´)ノ

もうね、コンビニ行って来い!!って衝動に駆られます・・・。

ただ、コンビニのおにぎりって無性に食べたくならない?
中毒性がある気がする(*´・艸・`)

 
 
2012年2月28日 22:30
なつさん こんばんわ〜☆

喧嘩するほど仲がいいって言うじゃない!

長い事夫婦やってると相手のいやな部分が
嫌でも目につく

ひとつ気に入らない事があると
咳をする音までもがムカつく!

でもその内に自然と仲直りしてる
この繰り返し!

こうして夫婦の歴史が作られてるんだね

子供達はそれぞれ独立する時が来るし
最後まで本気で心配してくれるのは
やはり相方の旦那なんだよね

病気して
ここ1年ぐらいでやっと気がついた

喧嘩は夫婦のレクレーションと思って
サクッと流しましょう

笑ってる顔の方が最高だもん!
2012年2月29日 09:05
sakuraさん☆

まったくその通りです(*・ω・人

ケンカもしすぎると良くないけど、適度にすると仲が深まる気がします(*´ェ`*)

何かあったときに支えてくれるのは相方ですよね♪

普段はちょっと冷たいかなってあしらいをしてしまう時もありますが、何かあったときは相手の存在のありがたさがよく分かります♪

一晩寝たら大体のことは忘れるのでサクッと流せました(笑)

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44歳 女性 身長:154.0cm
ダイエットしたくて始めたランニングですが思いのほか気持ち良かったので、趣味の範囲でまだ続いてます。

・・・っが、しょっちゅう理由をつけてはサボりを繰り返し気付いたらリバウンド( ゚ω゚;)

大阪マラソンの抽選が通ったので10月に向けて4kgの減量化頑張ろうと思います。

ダイエット方法はいたってシンプルに消費カロリー>摂取カロリーでヽ(*`ェ´*)ノ
2011年11月6日スタート
開始時52.3kg 29.0%
-2.3kg -3.1%
現在50.0kg 25.9%
あと3kg あと4.9%
目標47.0kg 21.0%

 

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30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

海江
27歳 女性 
158.0cm 52.0s

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