日記
2012年2月28日(火)
体重60.0kg   体脂肪率26.2%

夜食以降食べない

未記入

便通

○

レコーディング

未記入

毎日計測

○

駅で階段を使う

○

一日1300kcal以内

未記入

食事間隔を5時間以上あけない

×

起床1時間以内に食事する

○

50日目

13:22
体重60.0kg  体脂肪率26.2%

100g増えたーまぁたいしてかわんないけどね笑

それなのに私ときたら今朝お腹がすきすぎて、かなり食べ過ぎてしまったヽ(´o`;

このあと気をつける予定ですがやはり不安ですねーヽ(´o`;ヤラカシタ

今日はこのあとダンスして、夜はバイトです〜

無駄に動こう\(^o^)/

まぁ、食べ過ぎたの朝だし、頑張ればきっと大丈夫だ!

というわけで、今後気をつけます〜笑


コメント
 
 
2012年2月28日 14:52
ダンスにバイトに動いたら大丈夫☆彡
きをつけよー(^_^)
2012年2月29日 03:13
>ゆーゆさん

今日は結構動いたけど、やはり数字を見るまでは不安だーヽ(´o`;暴食は良くないですね;

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29歳 女性 身長:169.3cm
初めまして(^ ^)
3年ほど前に無理なダイエットをして3ヶ月で17kg減量に成功しましたが、見事にリバウンドしてしまいましたヽ(´o`;

というわけで、ついに再ダイエットに挑みます!

リバウンドしない健康的なダイエットで、あの頃の体重目指します( ´ ▽ ` )ノ

☆レコーディング
☆一日五食
☆骨盤枕

近い体型の方や、一緒に頑張ってくれる方いつでも募集してますので、お気軽にコメントください♪飛んでまいります☆

◎途中経過◎
1月→66.7kg⇒62.6kg(-4.1kg)
2月→62.6kg⇒59.5kg(-3.1kg)

2012年1月8日スタート
開始時66.7kg 30.5%
-5.2kg +0.8%
現在61.5kg 31.3%
あと6.5kg あと9.3%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.4s

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oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

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