日記
2012年2月28日(火)
体重62.3kg   体脂肪率27.0%

毎日一万歩!

○

間食は3時まで!

○

1時までに寝る!

未記入

朝ごはん食べる!

未記入

ヘルシア飲む!

○

会社〜最寄駅を歩く!

○

オヤツでないよw

12:16
体重62.3kg  体脂肪率27.0%

自分ルール

3時以降オヤツを食べないを最近は守ってるほうだと思う

おもうんですよ私


ただねぇ〜

昨日おやつ食べたくなっちゃったのよ


夕方のウォーキングでお腹すいちゃって・・・・(−−

でも、お菓子ダメでしょ?

だから
[おにぎり]にしました(−w−)b

私ナイス判断!


道すがらおにぎりを頬張り歩く私・・・

しかも3つ

外で食べる飯はうまいねぇ〜



晩御飯はいいやぁ〜
と思って玄関を開けたら、
珍しい事に半魚が晩御飯を作って待っていた(@◆@)゛

・・・・きっちり食うよねぇ〜私


試験の解放感って怖い(笑


昨日寝る前に静かに罪悪感が襲ってきて・・・・(−−;)
お菓子のかわりに おのぎりって・・・・
と、自分にアキレマシタ(−−)

また何か気を引き締めるアイテムを考えなければっ


昨日の歩数 15501歩
朝晩体重差 +0.8(@■@;;;;;
ご褒美ハンコ GETできやしねぇ〜

只今の歩数 5702歩
今日の弁当 チキン照り焼きコンビニ弁当

今日の写真 半魚特製カニ玉


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34歳 女性 身長:174.0cm
2011年6月から万歩計とともに「ゆるゆるダイエット」中。
開始時 174p 体重 67` 
只今半年で −3.5`あたりをウロウロ中。

飲み会は参加しますよ!
なんせ「ゆるゆるダイエット」ですから(笑
2011年11月16日スタート
開始時63.2kg   
+3.1kg
現在66.3kg 31.0%
あと9.3kg
目標57.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

アキラ
男性 
174.0cm 65.3s

へっくん
46歳 男性 
176.0cm 68.2s

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おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

Qoo
女性 
155.0cm 69.5s

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