日記
2012年2月28日(火)
体重50.8kg

決して諦めない!!

○

毎日体重を測る

○

20時以降は何も食べない

○

ダイエット日記を毎日書く

○

階段を使う

○

排便

○

夕飯は腹八分目

×

夕食後お菓子を食べない

未記入

腹筋10回

×

×

○

×

×

×

×

×

×

341日目

12:23
体重50.8kg



朝食 5時

石窯レーズン&くるみパン 471kcal
珈琲(ミルク・砂糖入り)   43kcal

       計      514kcal


9時
珈琲(ミルク・砂糖入り)   43kcal


昼食 11時半

マックフライポテト Mサイズ         454kcal
梅干おにぎり                173kcal
knorr フランスパンのオニオングラタンスープ 60kcal 

          計           687kcal      


マックフライポテトのSサイズを買おうとお店に入りましたが、
キャンペーン中で今日まで全サイズ150円でした。 
店員さんに勧められ、ついMサイズを買いましたが、
カロリーがめちゃくちゃ高いです(゚Д゚|||)


夕食 19時

セブンイレブン 7種類の彩りサラダボウル 49kcal
ごま生姜ノンオイルドレッシング      33kcal
キムチ                  46kcal 
白菜と豆腐の鍋
ドライりんご


コメント
 
 
2012年2月28日 13:52
今日ちゃんのところで マック系みるのって はじめてな気がしました(汗)
2012年2月28日 13:55
日曜に主人がマック行きたいというので行ったら、ポテトのキャンペーンやってました(*´艸`)

安さに釣られてLサイズ購入しました・・・(|||゚Д゚)

カロリーすごいですよね・・・(;´∀`A
2012年2月28日 16:42
らんらんさん

私、ジャンクフードけっこう好きです♪


なつさん

そうなんですよ〜
ポテトLサイズは571Kcalですよ〜
他にもセットで食べたら、どんなことになるんでしょうか??
マック恐いですΣ(゚Д゚)

 
 
2012年2月28日 17:15
(・∀・)アヒャ!!マック久しぶりだな〜
しばらく食べていないよ、

子供達は良く買ってくるけれど

私には目の毒です(´д`ι)

何でも食べられる今日ちゃんが羨ましいです(o・´_`・o)



2012年2月28日 17:16
確かにマック恐いですよね(^^;
でも、たまに無性に食べたくなります。カロリー高いものって美味しいですよね(笑)
 
 
2012年2月28日 17:36
わかる〜!ありがた迷惑的なサービス(笑
ぜったい大きいほう選びますよね〜( ̄▽ ̄;)

あっ!なめこも大きいでしょ〜♪
最近たまに見かけます。特売98円の時だけ買います(^_^)v
いっぱい入ってて安くて美味しいのに、大きすぎて不気味なのかなぁ。
結構売れ残ってるんですよね〜。
みんなわかってないなぁ〜笑

2012年2月28日 20:09
ちゃちゃママさん

すいません(>_<。)
ちゃちゃママさんは我慢してるんですね!
家の会社の側にマックがありまして、
銀行帰りにふらっと入ってしまいました。


きくさん

同感です!!
無性に食べたくなってしまいました。
美味しいですが、後が恐いですね(^^;


kirikoさん

ありがた迷惑ですが、
感じのいい方で、Mサイズに変更してしまいました(・∀・)

立派ななめこでした!!
98円は羨ましい。
きのこ類はヘルシーでいいですよね(*^ー゚)b

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45歳 女性 身長:155.7cm
気が付けば、すっかりおばさん体型 
スッキリ痩せて綺麗になりたい!おしゃれしたい!!
がんばるぞ!!
2人の男の子(10歳と4歳)がいる働く母です。
仲良くしてください!

平成23年2月24日 54.9kg
        ↓ 2kg減 
平成23年3月2日  52.9kg
ダイエットピンキー日記開始
        ↓ 
4/2 49.4kg(−3.5kg)
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5/2 48.1kg(−1.3kg)
        ↓
6/2 47.0kg(−1.1kg)
        ↓
7/1 47.0kg(+− 0kg)
        ↓
8/2 47.3kg(+0.3kg)
        ↓
9/2 47.3kg(+− 0kg)
        ↓
10/3 48.7kg(+1.4kg)
        ↓
11/2 49.6kg(+0.9kg)
        ↓
12/2 50.0kg(+0.4kg)
        ↓
1/2 51.3kg(+1.3kg)
        ↓
2/2 50.4kg(−0.9kg)
        ↓
3/2 50.7kg(+0.3kg)
        ↓
4/2     ?
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5/2 53.1kg(+2.4kg)
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6/2 52.8kg(−0.3kg)
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7/2 52.3kg(−0.5kg)
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8/2 51.7kg(−0.6kg)
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9/3 53.0kg(+1.3kg)
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10/2 53.1kg(+0.1kg)
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11/2 48.2kg(−4.9kg)
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12/2 48.7kg(+0.5kg)
        ↓
1/2 50.8kg(+2.1kg)
        ↓
2/2 48.5kg(−2.3kg)
        ↓
3/2 49.9kg(+1.4kg)
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4/2 49.8kg(−0.1kg)
        ↓
5/2 49.9kg(+0.1kg)


とうとう40歳になりました〜
きれいなおばさん目指して頑張ります!!

どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m


お弁当ブログやっています。
よかったら見に来てください!
とも弁日記
http://kyoudaitomokin.blog.fc2.com/
2011年3月2日スタート
開始時52.9kg 27.0%
+8.2kg -0.8%
現在61.1kg 26.2%
あと13.1kg あと2.2%
目標48.0kg 24.0%

 

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