日記
2012年2月28日(火)

太る努力はしない!!

未記入

半身浴する

未記入

レッグマジック

未記入

12時前に寝る

未記入

シェイク置き換え

×

○

酵素摂取

○

夜ごはんあとは食べない!

×

甘い物食べ過ぎない

×

たくさん動く!

○

コンビニ寄らない!

○

今日もジム!

11:50
体重52.9kg  体脂肪率27.6%


グレープフルーツ
生姜入り味噌汁
オイマヨしらたき

間食
のど飴
ダイエットビスケット
バランスパワー
豆腐クッキー

昼?
栗ぜんざい(半分)
煮込みうどん(少し)



豆腐
たくあん
豆乳

間食
まっこりチョコ


運動
ウォーキング50分
バイク50分
アイドルコピーダンス
レッグマジック
腹筋アプリ




なんなんだ、
この過食。


コメント
2012年2月29日 09:41
お気に入り登録&コメントありがとうございます(^ω^)
私のほうが、まふぃんさん見習わないといけないと思う(笑)

私も運動しっかり、お菓子ほどほどに頑張ります!

お互い頑張りましょうね♪
またコメントしに来ます!

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27歳 女性 身長:158.5cm
10キロもリバウンドしてしまいました(;o;)
前みたく好きなお洋服着て、やりたいことして、
常に自分に自信がある、
そんなキラキラした女性になりたい!
2012年1月22日スタート
開始時61.0kg 34.0%
±0kg ±0%
現在61.0kg 34.0%
あと3.1kg あと4%
目標57.9kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

sara
女性 
160.2cm 60.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.1s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.2s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 66.1s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

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