ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ > 月の使者五日…目?
日記
2012年2月28日(火)
体重68.4kg   体脂肪率37.5%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

お通じさん

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

月の使者五日…目?

21:31
体重68.4kg  体脂肪率37.5%

おはようございます(^^)

月の使者さんが終わりかけ…なのかな?
いつもは一週間あるのに今回はもう出てない感じ

昨日は夜にケーキ食べてしまいました(ノД`)
復刻版っていう響きに弱い自分が恨めしい…

体にいいことしたいのに、真逆すぎる
だから痩せないんだ…

…………………………………………………………………

こんばんは(●´ω`●)

今日、彼氏がカーヴィダンス3を見つけて買ってきてくれました♪
早速試しに踊ってみたら…キツい(笑)
左の骨盤が上手く回せなくて痛い痛い!
毎日少しずつやれば体柔らかくなるかな?

totalカロリー 1316kcal
ウォーキング 片道と少し6558歩
じわじわカーヴィ 3セット 30分


コメント
2012年2月28日 21:13
うちも、もう終わり(^^)v
お互い頑張りましょうーーー♭

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+1.5kg -1.6%
現在71.3kg 36.4%
あと1.3kg
目標70.0kg   

 

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ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.6s

ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.0s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.2s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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