日記
2012年2月28日(火)
体重62.2kg   体脂肪率32.3%

体重を計る

○

運動&ストレッチをする

○

全室の夜ご飯の後は何も食べなかった

未記入

お通じがあった

未記入

平日は炭水化物を摂らない

未記入

ホッ

11:09
体重62.2kg  体脂肪率32.3%

体重と体脂肪が減って良かった♪
昨日は体調が悪くて横になったりしていたけど
頭痛の原因は力の入れ過ぎかも・・・
呼吸法難しいなぁ〜

内臓脂肪 6.0
BMI   24.3


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46歳 女性 身長:160.0cm
体重も体脂肪も凄い事になって
服は何も似合わなくなってしまいました。

アラフォーなので
無理な事はせずにいこうと思います。
2012年2月17日スタート
開始時64.0kg 34.4%
-4.3kg -4%
現在59.7kg 30.4%
あと9.7kg あと5.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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