日記
2012年2月27日(月)

ウォーキングを20分以上する

未記入

水、お茶を1.5L飲む

未記入

予定の休肝日を守る

未記入

飲食後、2時間経ってから就寝する

未記入

食事

00:00

朝:カプリコ
  極小スポンジケーキ
昼:ビール500
  発泡酒500
  海鮮ポテトサラダ
  30種サラダ
  ウズラ卵とウィンナーのフライ
  レンコン天ぷら
夕:猪シチュー
  卵2個チーズオムレツ
  イチゴショートケーキ
  発泡酒500


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48歳 女性 身長:165.0cm
子どもの頃からブーちゃんでした。
2008年くらいから62-65kgだったのに、ガンガン呑んで、ガンガン食べていたら、またブーちゃんに(jДj)
ここで踏ん張っておかねば。
2011年12月2日スタート
開始時70.1kg   
+1kg
現在71.1kg 33.1%
あと9.1kg
目標62.0kg   

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.8s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 68.1s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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