日記
2012年2月28日(火)
体重58.8kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -646 kcal
摂取カロリー 1,215 kcal
消費カロリー 1,861 kcal

朝活ダイエット 5時に起きてカービー

○

朝、水を飲む

○

フルーツダイエット

○

8時以降食べない、飲まない

○

骨盤枕

○

ストレッチ

○

夕飯、豆腐をまず一丁

○

間食しない

×

58.8kg   25.0%

10:17
体重58.8kg  体脂肪率25.0%


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50代前半 女性 身長:167.0cm
お酒が好きで、気づいたら大台60キロ…
お腹回りが中年体型で、ぉしゃれしたくて今日から本気でダイエット取り組みます。
2012年2月26日スタート
開始時60.0kg 25.0%
-1.8kg +2%
現在58.2kg 27.0%
あと4.2kg あと7%
目標54.0kg 20.0%

 

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みかん色
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165.0cm 59.5s

しんぷる
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女性 
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