日記
2012年2月28日(火)
体重52.3kg   体脂肪率29.3%

間食なくす

○

よく噛む20〜30回

○

水分取る

○

(昨日)骨盤枕する

○

(昨日)リンパマッサージする

未記入

(昨日)筋トレ

未記入

(昨日)足パカ100回

未記入

(昨日)ウォーキング

×

08:51
体重52.3kg  体脂肪率29.3%

【朝8:30】


・野菜スープ(124)


・ぶりの辛煮(314)


・梅干し(8)


朝合計:446



すごい体重一気に減った!!!


でも体型が変わらないと・・(-Д-; )


頑張ります


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25歳 女性 身長:152.0cm
頑張って痩せる!
2012年2月23日スタート
開始時53.3kg 29.1%
-1.1kg -0.4%
現在52.2kg 28.7%
あと6.2kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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kei
40代前半 女性 
154.5cm 55.1s

50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

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あや
53歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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