日記
2012年2月28日(火)
体重48.0kg   体脂肪率25.7%

朝、体重と体脂肪を測る。

未記入

夜の食事、間食は8時前までに済ます。

未記入

夜、体重を測る

未記入

朝と夜の体重差を500g以内にする

未記入

わー順調に右肩上がり、素晴らしいって言えないのがダイエット。右肩下がりにしなければ。

CMで某学習塾の先生が中学生?くらいのメガネくんのやる気スイッチを探してたけど、私もやる気スイッチを探さないとなぁ。


コメント
 
 
2012年2月28日 20:41
私の場合はダイエットを続けていて、体の変化に気づいてからやる気のスイッチ入りましたねぇ

スイッチ入ってからは毎日お風呂で自分の体を見ることが日課になって、ダイエット挫折する気配が一切ないです(。・`ω´・)

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40歳 女性 身長:153.0cm
サボり癖ありですが、頑張っていきたいと思っています。お友達募集中〓宜しくお願いします〓
2012年2月26日スタート
開始時47.6kg 24.4%
+0.5kg +0.4%
現在48.1kg 24.8%
あと5.1kg あと4.8%
目標43.0kg 20.0%

 

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