日記
2012年2月28日(火)
体重82.2kg   体脂肪率56.0%
収支カロリー -1,380 kcal
摂取カロリー 1,284 kcal
消費カロリー 2,664 kcal

毎日体重をはかる

○

食べた後に横にならない

×

運動をする

○

炭水化物取りすぎない

○

腹8分目

○

お風呂は湯船

○

お通じ

○

31日目

06:49
体重82.2kg  体脂肪率56.0%

今日は天気が良かったから
歩いて帰って来た〜(´V`)♪

早く雪解けたらな〜
沢山外歩きたいねぇ☆ミ

明日でダイエット始めて1ヶ月♪

思った事など

詳細は明日またゆっくり書きたいと思います(^^)/


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33歳 女性 身長:164.0cm
私は物心ついた時からぽっちゃり(笑)

こんな自分とはもうおさらばしたい!
変わりたいと思って☆

ダイエットを始める事にしました( ´Θ`)♪

無理なく長期間かけて
やろうと思っています(^∀^)

皆さん共に頑張りましょうね☆

★ダイエットスタート★
1月29日
2012年2月13日スタート
開始時86.0kg 60.0%
-15kg -17%
現在71.0kg 43.0%
あと6kg あと13%
目標65.0kg 30.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 72.5s

nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 69.3s

バターナッツ
40代後半 女性 
161.5cm 69.9s

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★ナナ★
34歳 女性 
161.2cm 62.8s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

天ざる
40代後半 女性 
161.0cm 64.2s

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