日記
2012年2月27日(月)
収支カロリー 100 kcal
摂取カロリー 1,524 kcal
消費カロリー 1,424 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

×

湯船に浸かる

○

早寝早起きして生活のリズムを整える

×

毎日少しでも運動する

○

夕飯後は何も食べない

○

2/27

23:30

体重はかり忘れた。

なかなか食事制限できないなー。
お母さんの料理おいしい。
おかわりは我慢した。

いろいろと体動かしたら筋肉痛。
ムキムキにならない程度にがんばろう。
それにしてもラジオ体操たのしいいいい!
弟に変な目で見られるけどたのしいいいいいいいい


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25歳 女性 身長:148.0cm
のんびりまったり、
来年(成人式)までに−7キロ。

きれいな姿で振り袖きたい。



◎現在(2/27)のサイズ→理想サイズ
・足首 19cm→17cm
・ふくらはぎ 31cm→29cm
・膝上 35cm
・太もも 48.5cm→44cm
・ヒップ 85cm→78cm
・下腹 81cm
・ウェスト 66cm→56cm
・二の腕 24cm→22cm
2012年2月25日スタート
開始時44.0kg
+1kg
現在45.0kg
あと8kg
目標37.0kg

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.8s

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あや
53歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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