日記
2012年2月27日(月)
体重57.2kg   体脂肪率18.8%
収支カロリー -939 kcal
摂取カロリー 1,039 kcal
消費カロリー 1,978 kcal

23時までにベッドイン

×

すっきり

×

夕食後のおやつは何か1つだけ

×

着々と増えてます

23:59
体重57.2kg  体脂肪率18.8%

BMI 19.2
筋肉量 43.5
基礎代謝 1364

それもそのはず。
昨日は二次会で飲んで食べて。
今日も夜飲みに行って。

体が欲していないのに食べたいって欲求がとまらないよ〜

でも、いいのだ。
これを責めたら、また我慢しようとして爆発する


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30代前半 女性 身長:172.6cm
顔が丸い!ふくらはぎが太〜い!!
筋肉をつけてキレイな身体作りをしようとShapesってジムに通いはじめた結果、夕飯は炭水化物&たんぱく質のカットを言い渡されかえってストレス→ドカ食い(゚O゚ノ)ノ(゚O゚ノ)ノ

決意して31万払ったってのに…自分に甘く弱い子ちゃんね('-_-)

てな26才OLの迷走っぷり&ドカ食いの備忘録です★
よろしくお願いします!
2012年2月19日スタート
開始時56.2kg   
+1.3kg
現在57.5kg 17.4%
あと5.5kg 目標達成!!
目標52.0kg 20.0%

 

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マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 60.4s

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35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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あや
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