日記
2012年2月27日(月)
体重48.5kg   体脂肪率24.5%
収支カロリー -1,474 kcal
摂取カロリー 883 kcal
消費カロリー 2,357 kcal

入浴後にマッサージ

○

水平足踏み×300

○

1日1000kcal以内

○

食べたものを記録する

○

足上げ腹筋×20

○

48.5kg   24.5%

23:00
体重48.5kg  体脂肪率24.5%


コメントする


 


20代後半 女性 身長:157.0cm

目標45s(^ω^)

2012年2月26日スタート
開始時49.8kg 23.5%
-1.6kg +1%
現在48.2kg 24.5%
あと3.2kg あと4.5%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (甘ちゃん女)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

一覧へ

 

あや
53歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!