日記
2012年2月27日(月)
体重48.5kg   体脂肪率24.5%
収支カロリー -1,474 kcal
摂取カロリー 883 kcal
消費カロリー 2,357 kcal

入浴後にマッサージ

○

水平足踏み×300

○

1日1000kcal以内

○

食べたものを記録する

○

足上げ腹筋×20

○

48.5kg   24.5%

23:00
体重48.5kg  体脂肪率24.5%


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20代後半 女性 身長:157.0cm

目標45s(^ω^)

2012年2月26日スタート
開始時49.8kg 23.5%
-1.6kg +1%
現在48.2kg 24.5%
あと3.2kg あと4.5%
目標45.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

  • (甘ちゃん女)
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ねこ
40代後半 女性 
157.0cm 48.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

juney
36歳 女性 
156.0cm 48.2s

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ぶたちゃん
25歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
54歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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