日記
2010年2月4日(木)
体重52.4kg   体脂肪率23.6%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

未記入

腹筋・腕立て 20×3セット!

未記入

会社の朝と帰りは階段!(7階)

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

未記入

仕事中、背筋ピーン!

未記入

○

○

○

×

○

○

しばらく。。。

00:00
体重52.4kg  体脂肪率23.6%

あのーー。
3/15までのしばらくの間、お休みさせてもらいます。
仕事が忙しくて。。。体重計にも乗り忘れたり・・・とダメになっているので。
先月末にちょっと目標が達成できたのに・・・
それからというもの全く51キロ台に行くこともなく(爆)
仕事のイライラとダイエットのほうもうまくいかないので。

ダイエットを頭の隅に置きながら、3/15まで仕事頑張ってきます。
体重が増えないよう気をつけながら(笑)

では、1ヶ月半後に。。。


コメント
2010年2月13日 02:41
そんな選択肢があったか〜!と思ってしまいました(^-^)
私もココの所、日記も休みがちになったりなので、いい選択だと思います〜(^-^)

3月15日にまたお会いしましょ〜ヽ(´▽`*)ノ

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46歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.6s

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159.0cm 55.1s

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158.0cm 55.3s

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160.5cm 58.0s

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