日記
2010年2月8日(月)
体重60.4kg   体脂肪率30.8%

よく噛む

○

お風呂上りのストレッチ&軽めの筋トレ

○

半身浴

○

10日目

00:00
体重60.4kg  体脂肪率30.8%

朝 キウイ1/2ヶ
食パン

昼 とんかつ
ごはん
味噌汁

夜 納豆ごはん
かぼちゃコロッケ1個
肉もち煮
肉まん1個

ちょこ
みかん


コメントする


 


31歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして★

2009年は1年間で7キロ痩せました!!

でも最近は停滞中・・

また1からコツコツがんばります♪

よろしく(*^_^*)
2010年1月30日スタート
開始時61.0kg 29.0%
-2kg +0.6%
現在59.0kg 29.6%
あと9kg あと4.6%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

クルミ
女性 
160.0cm 61.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

YUI
女性 
161.5cm 61.6s

一覧へ

 

ぁみこ*
33歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!