日記
2010年2月8日(月)
体重60.4kg   体脂肪率30.8%

よく噛む

○

お風呂上りのストレッチ&軽めの筋トレ

○

半身浴

○

10日目

00:00
体重60.4kg  体脂肪率30.8%

朝 キウイ1/2ヶ
食パン

昼 とんかつ
ごはん
味噌汁

夜 納豆ごはん
かぼちゃコロッケ1個
肉もち煮
肉まん1個

ちょこ
みかん


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32歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして★

2009年は1年間で7キロ痩せました!!

でも最近は停滞中・・

また1からコツコツがんばります♪

よろしく(*^_^*)
2010年1月30日スタート
開始時61.0kg 29.0%
-2kg +0.6%
現在59.0kg 29.6%
あと9kg あと4.6%
目標50.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

あさひ
54歳 女性 
157.5cm 61.9s

40代後半 女性 
157.0cm 58.3s

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ぁみこ*
34歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

42歳 女性 
152.6cm 58.8s

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