日記
2010年2月8日(月)
体重46.7kg

間食しない

×

腹筋+ひねり 30回

○

よくかんでたべる

○

寝る前にストレッチをする

○

WiiFitで腰回しをする

×

腹式呼吸をする

○

食べたものをレコーディングする

○

姿勢をよくする

○

お風呂でおなかひねる 20回

○

顔エクサする

○

水をたくさん飲む

○

ブカツがんばる

○

授業中は脚をくっつけてすわる

×

?日目♪

00:00
体重46.7kg

食べたもの

<朝>
コロッケ(2個)
ごはん(半分)
ケーキ(半分)
サラダ

<昼>
給食

<間食>
ほしいも

<夜>
ごはん(3口)
コロッケ(?個)
おでん
サラダ

最近、サラダをご飯食べる前に食べるようにしているよ☆
今日は間食がヶーキとほしいもがあってショックだあ(-_-;)
明日は間食しないようにする(^_-)-☆
あと、肩甲骨をやわらかくするようにもしているよ!!
はみがきのときとヵ爪先立ちもやってる♪
テスト近いからたくさん勉強してエネルギー使っますッ!

ダイエットがんばろー↑?

腰回しサボりまくってるヵラ明日からしっかりやります。。。


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20歳 女性 身長:155.5cm
心愛です☆
?1なんだヶど。。。
かなり太ってて(-_-;)
何回もダイエットしてきたんだヶドぜん?やせない↓?
今回は絶対に痩せます★
2年になると修学旅行とヵあるし
水泳授業とヵで水着着るし
ブカツのユニフォームかっこよくきたいヵら!!!
がんばりますツ♪♪\(^o^)/
6月までに6キロ痩せたいです!

ブログやってます(^^♪
こっちのほうもよかったら見てください!
http://ameblo.jp/happytrack/
2010年2月1日スタート
開始時47.0kg
-0.3kg
現在46.7kg
あと5.7kg
目標41.0kg

 

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