日記
2010年2月8日(月)
体重49.7kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

○

○

○

○

○

○

5日目

00:00
体重49.7kg

昨日の夜、寝る前に計ったら49.2キロだったので
今朝の増分は気にしないわ……!
夜中に食べものを食べないと、
次の日の寝覚めがすごくよいことを発見。
今日、ウエストサイズも計ってみました。
……64cm。


昼/10時半
パプリカごはん最終
えのきとたまごいため
黒ウーロン茶

夜/17時
じゃんがらラーメン全部のせ
黒ウーロン茶


1L

たくさん食べた日の次の日はやっぱり体重に出るなあ。
毎日、ごはん食べる習慣をつけて、
ちょとずつ量もへらしていこうと思います。

夜寝るのが1時〜3時とかなのでお腹すきそう。


コメント
2010年2月8日 21:38
ていうかラーメンて。笑
デブ食。笑

明日の体重測定怖いけど、
大丈夫な気がする。

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33歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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