日記
2010年2月8日(月)
体重52.6kg   体脂肪率24.0%

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

毎日体重をはかる

○

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

68日目

00:00
体重52.6kg  体脂肪率24.0%


ピザトースト 173kcal
豆乳カフェオレ


鯛めし
茶わん蒸し
切り干し大根
おみそ汁


肉サラダ 362kcal
しいたけのリゾット 295kcal

プチチョコパイ 74kcal


コメント
 
 
2010年2月8日 11:46
サトリーヌさん☆

よかったですね!!

ずっと続けてきた成果が
形になって見え始めると本当に嬉しいですよね♪

無茶しないダイエットで結果が出ると
身体が変わったんだろうなって思って
余計嬉しくなりますね(*^ ^*)
2010年2月8日 15:58
ぷぅさん
ありがとうございます!
やっと体重落ちて、報われた〜って感じで嬉しいです。
結構急に落ちたので、またリバウンドしないように
気をつけたいと思います☆

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39歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
2014年2月現在ダイエット再挑戦中。

数値目標
3/31 53.5kg→結果 53.4kg
4/30 53.0kg
5/31 52.5kg

01日目→54.8kg・23%
20日目→54.0kg・24%(-0.8kg +1%)
40日目→53.8kg・23%(-0.2kg -1%)
60日目→54.6kg・24%
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.8%
現在55.6kg 24.8%
あと5.6kg あと3.8%
目標50.0kg 21.0%

 

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昨日
合計

 

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.4s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.8s

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スノウ
42歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代前半 女性 
158.1cm 47.6s

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