日記
2010年2月8日(月)
体重61.8kg   体脂肪率32.6%

うんちくん

×

夕飯置き換えダイエット

○

夜8時以降は食べない

○

食後3時間寝ない

○

野菜を食べる

○

体重朝計る

○

1000歩以上歩く

○

ジム

×

8日目

00:00
体重61.8kg  体脂肪率32.6%

朝ウォーキング
1時間 5404歩
最終 歩

◎半身浴後朝
ご飯
シジミスープ
アルミホイル焼き魚
サラダ(カニカマ・トマト・グリーンサラダ)
ウインナー1

◎昼
そば(えびてん)
豚肉7きれ
魚アルミホイル焼(マヨミソ)

◎夜
なし


コメントする


 


32歳 女性 身長:163.0cm
増えたり減ったりしていたのが
20代になりコツコツと
増えてきましたΣ(・ω・`|||)!!

人生最高の体重になり
好きな服も着れない
周りをみて痩せてることに
嫉妬ヾ(*`Д´*)ノイイナイイナー


外に出るのさえ嫌にΣ(-`Д´-;)

子供できたら
ブヨブヨで
汗だくのお母さんなんかに
なりたくなーーい(ノω;`)

といった理由ではじめましたヽ(o・ω・o)ノ


みなさんよければ
一緒に頑張りましょう
゚+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚♪
2010年2月1日スタート
開始時63.2kg 33.3%
-0.8kg -1.4%
現在62.4kg 31.9%
あと2.4kg 目標達成!!
目標60.0kg 32.5%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

しん
42歳 女性 
162.0cm 60.8s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

一覧へ

 

ぁみこ*
34歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

42歳 女性 
152.6cm 58.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!