日記
2010年2月7日(日)
体重50.5kg

一日三食出来るだけ手作りで

×

出来るだけ背筋を伸ばす

○

階段を使う

○

ウォーキング

×

夜寝る前に腹筋

○

袋を蹴る10分

○

上腕三頭筋運動

×

太ももエクササイズ

○

毎日日記をつける

○

11日目

00:00
体重50.5kg

ぎゃああああ
増えた・・・!!
やばい休みの日だからってたるみすぎた・・・orz
げ、月曜からマジで頑張る。
せっかく順調だったのにいいいいい

朝:ごはん・味噌汁(減塩)・納豆・キャベツの千切り
昼:カレー
間食:クッキー
夜:なし

・・・クッキーのせいだな・・・確実に・・・


追記:
この後トイレ行ったら50キロに戻ってたwww
汚い話、最近出が悪いんだよねえ。
ちょっと便秘気味?食べるもの考えたほうが良いんだろうか。


コメント
2010年2月8日 09:17
お返事ありがとうございました♪

私もあります…出したら減ってる日←
ダイエットしてると出が悪くなるんですかね?←
2010年2月9日 15:03
ダイエットしてるとむしろ快便になると思ったんですけどねー(笑)

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20代後半 女性 身長:153.0cm
はじめまして。
友人の結婚式までにやせるぞー。
2010年1月29日スタート
開始時51.0kg
-0.5kg
現在50.5kg
あと5.5kg
目標45.0kg

 

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.3s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 52.8s

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

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ぁみこ*
33歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

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