日記
2010年2月7日(日)
体重50.6kg   体脂肪率25.0%

起きたら体重測定。

○

飲み物0カロリー。

×

間食禁止。

×

一口15回は噛む。

○

夜8時以降は食事禁止。

○

スクワット20回×2セット。

○

腹筋50回。

○

13日目。

00:00
体重50.6kg  体脂肪率25.0%

昨日は飲み会だったけど、食べずにガンガン飲んでたからか体重減りました。

けど、朝からかなり二日酔い激しく気持ち悪い。

コーラ飲みたくなったりアイス食べたくなったり。
年とるにつれて二日酔いが激しくなってるなぁ。

休みの日はどうしても間食が増える。

今日はやっとウォーキングも行きました。
もう走れそうな気がする〜〜。

明日から走ってみようかな。


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32歳 女性 身長:155.0cm
一カ月0.5キロ減を目標に頑張ってます。あと、およそ半年。7月までには目標体重に到達したいです。
2010年1月26日スタート
開始時51.4kg 24.0%
-1.6kg -4%
現在49.8kg 20.0%
あと1.8kg 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

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41歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

みく
20代後半 女性 
151.0cm 54.8s

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