日記
2010年2月7日(日)
体重62.2kg   体脂肪率34.5%

毎日体重計に乗る

○

21時以降は食べない

○

外に出て少しでも歩く

○

お酒を飲まない

○

5000歩以上歩く

○

また。。。

00:00
体重62.2kg  体脂肪率34.5%

元に戻りつつある?

昨日は友達家族が来て、ピザパーティーをしたからな。
金曜、土曜と飲んでしまったし、すぐに体重に表れちゃうね。
減る時は、なかなか表れないのにね。。。

目標までは、程遠いな。


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40代後半 女性 身長:156.3cm
10キロ痩せる!と目標を立てたので
ここに公開して頑張っていきたいと思います。
2010年1月14日スタート
開始時62.5kg   
-1.6kg
現在60.9kg 35.3%
あと8.4kg あと10.3%
目標52.5kg 25.0%

 

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合計

 

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