日記
2012年2月25日(土)
体重70.4kg
収支カロリー -1,660 kcal
摂取カロリー 680 kcal
消費カロリー 2,340 kcal

食事の前にフルーツを食べる

○

外食以外は20時以降は甘いものを食べない

○

1日1.5リットル水分をとる

○

毎日お風呂は20分浸かる

○

お腹が空くまで食べない

○

別腹はやめる

未記入

70.4kg

19:53
体重70.4kg


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30代前半 女性 身長:165.0cm
痩せた方法教えて下さい(--;)
2012年2月17日スタート
開始時71.8kg   
-0.3kg
現在71.5kg 33.0%
あと20.5kg
目標51.0kg   

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 73.8s

ぷらちな
女性 
163.0cm 72.0s

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ぶたちゃん
25歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
53歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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