日記
2012年2月25日(土)
体重54.6kg   体脂肪率24.6%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

×

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

×

飲み物は基本お茶

×

夜は野菜中心

○

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

×

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

ダイエット45日目

19:25
体重54.6kg  体脂肪率24.6%

今日は10年ぶりに中学時代の親友にあった 育児&家事を全て忘れて楽しんだ

こんなゆっくりランチしたのはいつぶりかな

いつも子どもが絶対居るから、今日は充実できたよ

朝→野菜ジュース、豆乳ラテ

昼→チャノマでランチ
プレート(パスタ半分、サラダ)、パン食べ放題、アイスコーヒー
間食→あずきロールケーキ、ホットコーヒー

夜→なし


よるを抜きにして調整

明日はゆっくり過ごしまーす


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33歳 女性 身長:159.0cm
もともと太っては痩せての繰返し。。 さすがに60キロはまずいとダイエット始めます 綺麗になって、旦那を見返したい
長期戦で頑張るぞ
2012年1月11日スタート
開始時60.0kg   
-9kg
現在51.0kg 22.8%
あと1kg
目標50.0kg   

 

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パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 50.4s

juney
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156.0cm 50.2s

ラテ
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160.0cm 49.8s

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YAYU
40代前半 女性 
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いらっとさん
32歳 女性 
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