日記
2012年2月25日(土)

体重計に毎日乗る

○

鏡で全身を見る

○

お菓子を200キロカロリー以上摂らない

×

ご飯はよく噛む

○

腹筋30回

○

背筋15回

○

スクワット20回

○

ロングブレス2セット

○

やばいぜっ

19:23
体重51.0kg  体脂肪率23.4%



朝は
ドーナツ

昼は
サラダ
おにぎり

夜は
なんかどんぶり(笑)
せんべい大量





やほー♪


減らね〜(泣)




まぁ昨日
肉の塊食べたからね




ステーキね(笑)



150グラムきっちり
食べたよ





なのに増えてないって
いう奇跡





ちゃんと食べるのも
いいことだね(^O^)






ダイエットはゆっくり


まだ大学まで1年ある



受験については
もう1年しかない(笑)




結果やばいってことね(笑)(笑)(笑)






試験まであとちょっと!




がんばる♪



コメント
2012年2月26日 14:49



ダイエットも勉強もふぁいとですね
2012年2月29日 18:46

お久しぶりです*

勉強するとカロリー
消費するっていうよね〜!
これ信じてる(笑)←

色々がんばろう**

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20代後半 女性 身長:162.0cm
彼氏のためにがんばります〜!
2011年3月3日スタート
開始時53.4kg 25.0%
±0kg ±0%
現在53.4kg 25.0%
あと6.4kg あと5%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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女性 
163.0cm 52.5s

女性 
164.0cm 55.8s

ひより
女性 
163.5cm 50.4s

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まよぷっく
40歳 女性 
170.0cm 83.0s

今日ちゃん
47歳 女性 
155.7cm 61.9s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

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