日記
2012年2月25日(土)
体重43.6kg   体脂肪率20.6%

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

今日食べたもの

19:10
体重43.6kg  体脂肪率20.6%

朝:食パン1.5枚、ヨーグルト、トマト

昼:ピザ、ポテチ

間食:ハイチュウ1粒、カプチーノ

夕:麻婆茄子、オムレツ、酢物、アイスケーキ


食べすぎた〜苦しい…


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30代前半 女性 身長:156.0cm
最近までサボってたけどまた頑張るー!
健康的に痩せたいぞ。特に足…。

足あとつけてくれた人はもれなくお返し行きます(笑)
2012年1月17日スタート
開始時44.3kg   
+1.4kg
現在45.7kg 20.8%
あと2.7kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ねこ
51歳 女性 
156.0cm 48.2s

ピノコ
46歳 女性 
155.0cm 47.5s

うさまる
女性 
154.0cm 47.8s

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YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 63.8s

oriental
33歳 女性 
155.0cm 58.2s

かげ
男性 
168.0cm 63.0s

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