日記
2012年2月22日(水)
体重50.2kg   体脂肪率29.0%

体重を量る

未記入

腹筋 スクワット ガンバル

未記入

ウォーキング30分or wii fit

未記入

ダンベルで二の腕をシェイプアップ

未記入

30秒ぶら下がり

未記入

朝 寝る前 お水を飲む(前日の夜)

未記入

水1g摂る

未記入

ジェットバス20分

未記入

排便

未記入

50.2kg   29.0%

18:14
体重50.2kg  体脂肪率29.0%


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57歳 女性 身長:148.5cm
ボチボチですが、頑張ります!
\(^_^=^_^)/ よろしくおねがいします♪
2011年9月11日スタート
開始時50.2kg 33.0%
+0.4kg -1.5%
現在50.6kg 31.5%
あと4.6kg あと6.5%
目標46.0kg 25.0%

 

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梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

ぴよ子
36歳 女性 
148.6cm 48.1s

mini-kuma
38歳 女性 
147.0cm 49.2s

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マロン♪
29歳 女性 
165.0cm 62.4s

chiro
49歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
40代前半 女性 
161.0cm 66.0s

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